ダイエットレシピ

簡単お手軽ダイエット!しっかり食べても大丈夫

ダイエットを意識すると、つい食事の量を減らすことを考えてしまいますが、ストレスが溜まってしまい長続きしなかったり、逆に間食が増えてしまい体重が増えてしまったり…。
そんな私でも成功したダイエット方法が「鍋ダイエット 」です。

作り方はとっても簡単、鍋に食材を入れて煮るだけです。
ここで大切なのが食材です。もやしたっぷりでお腹にもお財布も大満足。お肉は鶏ムネ肉でカロリーオフです。
煮ることでカサが減るので、たっぷり野菜が食べられます。

味付けも、醤油、塩、味噌にキムチ等などバリエーションも色々あります。
お鍋でお腹がいっぱいになり、満足感があるので、ご飯を食べなくても大丈夫でした。
沢山食べても罪悪感が無く、我慢する必要も無いのでストレスも溜まりません。

そして作るのも片付けるのも楽チンなので、一人暮らしの時にはよく作っていました。
夕飯を何にするか悩む事も減りましたし、とにかくストレスが減ったのでヤケ食いをする事も減りました。
一石二鳥よりも三鳥、四鳥にもなる「鍋ダイエット」はオススメです。