ダイエット方法

ズボラな私でも足痩せが叶った方法

まず、私が体の部位で一番気になっていたのが“足”です。
とにかく下半身太りで、トップスのサイズはSサイズ、パンツのサイズはLサイズ…というチグハグ具合。

長年悩んでいましたが、たまたま、ぺこちゃんの足痩せのやり方をかいたブログを読みまんまと触発された私は、さっそくお風呂上がりに足のマッサージを始めました。
やり方はブログの記事そのままでやりました。どうやら、むくみもあってより太く見えていた私の足…
マッサージの効果はテキメン!
1ヶ月もしないうちに、履けなかったサイズが入るようになり、一番細くなった時には、なんとSサイズのパンツも履けました。

そして、もうひとつ、ズボラな私でも続いた足痩せ(むくみ取り)の方法は、壁に足を立て掛けるだけ!というものです。
気づいた時に、スマホをいじりながら…ベッドに横になりなるべく体を壁にくっつけます。
壁に対して垂直になる様に足を上げ、そのままの姿勢をキープ。(この時、足は壁に凭れかけさせる感じで大丈夫です。)
時間は10分~15分ほどです。ながらでできるので、時間も取りませんし、なにより簡単です。

面倒くさがりな自分でも、この2つの方法はわりと続いたので、オススメです。