ダイエット方法

粉ミルクダイエットを1缶終わるまでやってみた

私が20代の頃でしたが、日頃の不摂生のために5キロほど太ってしまい、痩せようと思ってダイエットをする事にしました。
色々調べた結果、粉ミルクダイエットなら栄養が偏ることなく健康にダイエット出来そうだと知り、さっそくチャレンジしてみる事にしました。

私が購入したものは手軽に買う事の出来る、生後3カ月頃から飲む事の出来る粉ミルクで、容量は確か850g前後の大きな缶でした。
実際のやり方は一日の食事のどれかを粉ミルクに置き換えるもので、後は普段通りの生活を送るだけです。
私は朝ごはんを粉ミルクに置き換える事にして実践してみました。

いざ始めてみると、粉ミルクはコップに作って飲むとゴクゴクと飲むのがなかなか辛く、やたらとゲップばかり出て全然飲めませんでした。
これなら摂取カロリーが減って良いかなと思ったのですが、結果的に後でお腹が空いてしまい、一日トータルのカロリーは変わらない事がわかりました。
なので、空腹時にも飲むように心掛けていたら、数日で飲む事が辛くなってしまい、
何とか1缶終わるまで続けましたが、終わる頃には粉ミルクを見るのも嫌になってしまいました。